Stress verstehen – Nervensystem regulieren – entspannt Familie sein
Eine eigene Familie zu haben ist wunderschön – und gleichzeitig eine der größten Umstellungen und Herausforderungen im Leben. Zwischen Schlafmangel, Informationsflut und Baby- bzw. Kinderlächeln bleibt oft wenig Raum, um innezuhalten und bewusst wahrzunehmen, was alles auf uns wirkt. Viele Belastungen sind offensichtlich – andere laufen im Hintergrund und beinflussen unser Nervensystem und Gehirn stärker, als wir denken.
An zwei Terminen wollen wir uns gemeinsam diese Herausforderungen ansehen und uns ihnen stellen – mit Hintergrundwissen, Verständnis, praktischen Übungen und Tipps für den Alltag. Im Teil 1 wollen wir uns mit Stress und Stressregulation in unserem Gehirn und Nervensystem befassen und Möglichkeiten aufzeigen um die Selbstregulation im Alltag zu fördern. Im Teil 2 besprechen wir die große Bandbreite an möglichen Stressoren (Stressauslöser) und vermitteln gleichzeitig praktische Hilfen und Tipps für den Umgang mit ihnen. Teil 1 und Teil 2 können unabhängig voneinander besucht werden. Babys sind willkommen!
KursleiterIn: Theresa Holzschuh, Psychotherapeutin und Angelika Gugerell, Hebamme
Termine: Teil 1: SA, 10.10.26 von 9.00-11.00 Uhr
Teil 2: SA, 14.11.26 von 9.00-11.00 Uhr
Ort: Eltern-Kind Zentrum Zwergenstube
Stollhofener Hauptstraße 37a, 3133 Traismauer
Kosten: € 25,- pro Teil
Anmeldung: per E-Mail an AngelikaGugerell@gmx.at oder telefonisch unter 0650/2235008 bis eine Woche vor den Terminen